Sore hari adalah masa transisi โ antara hiruk pikuk siang dan tenangnya malam. Tapi sering kali, justru di waktu ini rumah terasa paling sibuk: anak mulai rewel, pekerjaan rumah menumpuk, tubuh dan emosi mulai lelah. Di sinilah kita bisa memilih: terus larut dalam kekacauanโฆ atau berhenti sejenak dan menciptakan ketenangan.
Dengan ritual sore yang sederhana, kamu bisa mengubah suasana rumah dan suasana hati. Cukup beberapa menit, niat untuk hadir, dan sentuhan dari Minyak Sereh Murni โ semuanya bisa mulai dari situ.
๐ง Apa Manfaat Ketenangan Sore bagi Kesehatan?
Menurut WHO dan berbagai praktisi terapi keluarga, rutinitas transisi sore yang tenang mampu menurunkan stres, memperbaiki pola tidur, dan menciptakan suasana rumah yang lebih selaras secara emosional.
๐ WHO โ Daily structure and mental wellbeing
๐ฟ Minyak Sereh Murni: Aroma Hangat Penyejuk Jiwa
Minyak Sereh Murni dari Vayawell mengandung:
- Citral dan geraniol alami โ menenangkan sistem saraf dan meningkatkan sirkulasi
- Aroma herbal segar โ membantu menjernihkan pikiran dan melepaskan ketegangan
- Cocok untuk diffuser, kompres hangat, atau pijatan ringan
Referensi internal: [Minyak Sereh Murni digunakan untuk mendukung suasana relaksasi dan ketenangan sore lewat aromaterapi alami di ruang keluarga]Minyak Sereh Murni
๐ Produk: Minyak Sereh Murni โ Shopee
๐ Ritual Sore Hari yang Bisa Dicoba
-
Aromaterapi Sambil Menyiapkan Makan Malam
Nyalakan diffuser dengan 3โ4 tetes minyak sereh. Biarkan aroma menyatu dengan udara di rumah. -
Rendam Kaki Ringan
Gunakan baskom air hangat + beberapa tetes minyak sereh. Rendam sambil duduk tenang atau ngobrol dengan anak. -
Pijatan Singkat di Bahu dan Leher
Oleskan minyak sereh yang dicampur minyak pembawa ke bahu. Pijat ringan sambil menarik napas dalam. -
Musik Pelan & Cahaya Kuning
Matikan suara TV, nyalakan lampu kuning atau lilin aroma. Biarkan suasana perlahan berubah lebih lembut.
๐ Jadwal Praktis Ritual Sore
| Hari | Waktu | Aktivitas |
|---|---|---|
| SeninโKamis | 17.30โ18.00 | Aromaterapi + duduk hening |
| Jumat | 16.30 | Rendam kaki + refleksi pekan |
| Minggu | 18.00 | Ritual pijat + afirmasi + rencana pekan baru |
โจ Manfaat yang Akan Terasa
| Fisik | Emosional |
|---|---|
| Otot tidak lagi tegang | Suasana hati lebih stabil menjelang malam |
| Tidur lebih cepat dan nyenyak | Anak dan pasangan lebih tenang dan mudah diajak bicara |
| Nafas terasa lebih panjang | Rumah terasa lebih hangat secara emosional |
๐ก Tips Agar Ritual Sore Jadi Favorit
- Pilih satu spot khusus: sudut jendela, sofa, atau kamar
- Gunakan playlist instrumental atau suara alam
- Ajak anak atau pasangan terlibat jika memungkinkan
- Tidak harus lama, cukup konsisten dan hadir sepenuhnya
๐ Kesimpulan
Ketenangan tidak selalu harus dicari jauh-jauh. Kadang, ia hanya butuh ruang kecil, suasana yang mendukung, dan niat untuk hadir di tengah sore yang padat. Dengan Minyak Sereh Murni, kamu bisa menciptakan ritual kecil yang menjadi sumber ketenangan untuk tubuh, pikiran, dan keluarga.
Karena sore yang tenangโฆ akan melahirkan malam yang penuh syukur.
๐ Coba sekarang: https://s.shopee.co.id/3qALxzzIvc?share_channel_code=1